Notre corps est notre première maison. Il nous porte, nous soutient, encaisse nos efforts, nos émotions et nos rythmes de vie souvent soutenus. Pourtant, nous prenons rarement le temps de lui offrir une attention consciente et bienveillante. L’auto-massage est une pratique simple, accessible à tous, qui ne demande ni matériel particulier ni grande technique. Quelques […]

Chaque jour, nous sommes traversés par une multitude de pensées et d’émotions. Certaines nous élèvent, d’autres nous alourdissent. Comme une maison qui s’encombre si l’on ne range pas régulièrement, notre espace intérieur peut vite se remplir de ruminations, de peurs, de colères ou de jugements qui ne nous appartiennent pas toujours. La purification intérieure consiste à faire,

La course contre la montre des temps modernes : travail, rendez-vous divers, tâches ménagères, responsabilités de toutes parts ont fait place à un stress inutile qui, malheureusement, a des conséquences sur le corps et l’esprit : entre autres la fatigue, le sommeil et la digestion perturbés, les tensions musculaires, les ruminations, les émotions en dents